Bom como disse no relato anterior que a dor na panturrilha voltou a doer no domingo passado, hoje 4ª feira, dia 10.09.2008, fui à uma consulta ao Ortopedista que me examinou e constatou que foi uma LESÃO MUSCULAR e me foi receitado o seguinte remédio abaixo MIOFLEX A, para tomar 1 comprimido de 12 em 12 horas durante 5 dias e escutei o que não queria ouvir do Médico ele me disse para ficar 2 semanas sem fazer nenhuma atividades físicas é mole. rsss...
Fui encaminhado para fazer um ULTRA SOM, que foi constatado pequenas rupturas na panturrilha, logo em seguida fui conduzido a sala de FISIOTERAPIA que tive que fazer CRIOTERAPIA (colocar gelo na panturrilha durante 20 minutos), depois passaram um tal de laser na panturrilha durante uns 5 minutos e logo em seguida passei para a sala de exercícios (alongamentos) e me ensinaram um tipo de alongamento para os pés.
NOTA: Espero que nestas duas semanas de repouso essa dor suma de vez.
Boa semana e continuação de boas corridas.
NOTA: Espero que nestas duas semanas de repouso essa dor suma de vez.Boa semana e continuação de boas corridas.
Jorge,
ResponderExcluirForça na sua recuperação !
Faço votos que seja muito breve.
Que você retorne ainda melhor do que antes (se é que isso é possível !)
Valeu !
Estimo Melhoras.
Ass.: Guilherme.
Olá Jorge espero que as melhoras sejam rapidas,o que custa mais nas lesões não é a dor mas o não poder correr.
ResponderExcluirParabens pelo teu blog
um abraço
Herculano
o jorge, que esse tratamento seja eficiente!
ResponderExcluirmelhoras!
Olá Jorge!
ResponderExcluirEspero que recupere bem. Daqui a duas semanas comece devagar. Acabei de treinar com o meu irmão que vinha de uma lesão. Não aqueceu bem, com o esforço a dor voltou.Agora, vai ter de parar de novo.
Rápidas melhoras,
Grande abraço,
Luís Mota
Grande Jorge, força que essa panturrilha melhora logo! É bom tirar umas férias, depois a gente volta com todo gás.
ResponderExcluirValeu pela msg, estou ainda tentando acertar minha vida profissional, por isso estava meio afastado da artilharia. O fato é que tb não adianta parar de correr, nadar,etc... tenho que fazer junto, pois isso me mantém mais saudável e energizado p/ enfrentar a vida.
Valew
abs
Jorge,boa recuperação!!!
ResponderExcluir**Bjus**
Amigo Jorge, siga direitinho o conselho do medico e estara novo logo logo e na volta, mantenha a cautela não tenho duvidas que em breve seu retorno sera vitorioso.abcs.Regis
ResponderExcluirMeu amigo, melhoras.... parte do problema já esta resolvido, que é saber o que é...
ResponderExcluirBoa recuperação e aguenta firme
Wlad
Jorge,
ResponderExcluirPelo seu lastro, em duas semanas, você consegue se preparar para a meia, desde que liberado pelo médico.
Dê Rider para seus pés...
Abraço,
Harry
Oi Jorge. Claro que autorizo vc postar o exercicio. Alias, eu postei pra dividir isso com todos que cheguem a ler. Se puder espalhar melhor ainda!!!
ResponderExcluirObrigada pelas palavras carinhosas.
Vc eh um exemplo!!!
Espero que fique bom da lesao logo pra voltar a correr. ;)
Felicidades
Desejo-te rápidas melhoras para que consigas regressar aos treinos brevemente!
ResponderExcluirMeu amigo Jorge,
ResponderExcluirEspero que se recupere logo para voltar a ativa....vale a pena se recuperar bem antes de voltar...com certeza não será essa lesão vai te afastar das pistas...um abraço...Jerdal.
Força brother, procure seguir os conselhos do médico (o que não será fácil), com certeza voce vai sarar dessa lesão por completo e depois é só voltar inteiro para as próximas competições "descendo a madeira, hehe". Grande abraço e fique com Deus. Emerson Jacques
ResponderExcluirQue chato Jorge!
ResponderExcluirMas faz parte.. fique tranquilo e faça o repouso direitinho... Aliás, repouso também é treino! (eu que o diga)..
Beijos e melhoras
Jacke