A dieta do abdômen

Bom tem muitas pessoas que exercitam o corpo e à mente e exercitar a mente é cultura e também treino psicológico. Hoje ganhei este livro ao lado, pessoal não vão pensar que eu estou barrigudo hein...rsss...Não estou. Não li ainda, mais dei uma folheada nele e achei interessante, alguns exercícios eu já faço, um deles é o reforço para o abdômen. E também não vai pensar que este livro é só para quem está barrigudo, este livro também orientas as pessoas a se exercitarem bem.

No livro tem exercícios para o abdômen, tem algumas receitas e várias fotos com exercícios.

O livro foi escrito pelos seguintes escritores: David Zinczenk, editor chefe da revista Men´s Health, ele vivenciou o problema do excesso de peso durante toda a infância, passada em Bethlenhem, Pensilvânia. Posteriormente, tornou-se um dos maiores especialistas dos Estados Unidos em sáude e condicionamento físico. Tem prestado orientações nessa área participando de programas de televisão como Good Morning America e The Early Show. Já competiu duas vezes na maratona de Nova York e em Allentown, Pensilvânia.

Ted Spiker, professor-assistente de jornalismo na Universidade da Flórida, é editor-colaborador da Men´s Health. Seus artigos já foram reproduzidos em publicações como Fortune, O-The Oprah Magazine, InStyle, Sports Ilustrated, Writer's Digest e Adventure Sports. Formou-se na Universidade de Delaware e na Escola de Pós-Graduação de Jornalismo da Universidade de Colúmbia.

UM BREVE RELATO SOBRE O LIVRO:

Se você está determinado a se livrar de uma vez por todas, e para sempre, da gordura abdominal, saiba que está tomando uma das decisões mais importantes em favor da sua saúde. Segundo David Zinczenko e Ted Spiker, eliminá-la corresponde não apenas à conquista da boa forma física e estética como a mais tempo de vida.

Neste livro, eles explicam por que a gordura que aumenta a cintura é a mais perigosa de todas as que estão presentes no corpo. Como está localizada por trás da parede abdominal, cercando os órgãos internos, ela estabelece uma via direta para o coração e outros órgãos importantes, podendo causar danos de grandes proporções.

Para maximizar a redução do peso e substituir a gordura abdominal por músculos, a Dieta do Abdômem ajusta os mecanismos internos de queima de gordura, indicando os alimentos que impulsionam o organismo a descartá-la e transformando o corpo em uma máquina esguia e eficiente de eliminar as calorias.

Ela também inclui um programa de exercícios rápidos e fáceis, que podem ser feitos em casa ou na academia e que lhe permitirão emagrecer mais depressa.

Quanto mais magra a massa muscular, maior a quantidade de energia necessária para alimentá-la, ou seja, as calorias irão para os músculos, a fim de sustentá-los, em vez de se converterem em gordura.