Competir ou Treino Longo

Amigo(a)s desde ontem estava com uma dúvida se Eu iria correr a corrida de Nilópolis ou fazer um treino longo hoje, dia 15.02.2009 (Domingo), sempre gostei de correr no bairro de Nilópolis e inclusive até conseguir algumas vezes subir no pódio lá, mais dessa vez fiquei na dúvida se iria ou não, pois o Walter o organizador da corrida quiz premiar os corredores da geral e das faixas etárias com troféus e medalhas e para os restantes premiar os corredores com uma GARRAFA, fiquei indignado com isso e revoltado, pois isso é uma falta de respeito para com os corredores, pois quando nós vamos correr uma corrida, o corredor espera sair dela, com pelo menos uma MEDALHA DE PARTICIPAÇÃO, isso é o mínimo que um Organizador pode fazer, para que nós podemos lembrar da corrida tal e não receber uma garrafa, pois aqui em casa o que mais tem é garrafa de corridas e hoje de manhã quase que fui, mais me contive e como tinha recebido um convite da Equipe Orkut Runners RJ, para treinar com eles, aproveitei e fui. O treino de hoje foi um longão no Bosque da Barra, a principio o treino seria todo lá, como o bosque tem a extensão de 03 Km resolvi que iria dar 10 voltas para completar 30 Km, lancei mão da minha máquina para registrar alguns momentos e cada um foi no seu ritmo, depois da 3ª volta a turma resolveu ir treinar na beira da praia, a principio não gostei da idéia, porque já estava num ritmo forte, mais já que pediram com carinho, lá fomos então. O treino foi fracionado uma parte aconteceu dentro do bosque e outra parte no calçadão da praia da Barra da Tijuca e outra parte na areia.

- 1ª volta de 3km dentro do bosque - 16 Minutos foi devagar aquecendo;
- 2ª volta de 3km dentro do bosque - 13 Minutos e 22 Segundos;
- 3ª volta de 3km dentro do bosque - 13 Minutos e 30 Segundos;
- Corrida no calçadão deu 35 minutos;
- Decidir voltar correndo pela areia 31 minutos;
- O retorno da praia até o bosque deu 11 Minutos e 12 segundos
- Total do Longão 02 Horas 01 Minutos e 36 Segundos.

SEGUE ABAIXO ALGUMAS FOTOS DO LONGÃO DE HOJE
ANTES DO TREINO COM A GALERA
DENTRO DO BOSQUE
NO CALÇADÃO DA PRAIA (Eu, FRED e ClÁUDINHA)
VOLTANDO PELA AREIA DA PRAIAMINHAS PEGADAS NA AREIA

ATÉ QUE EU QUERIA APÓS O TREINO DAR UM MERGULHO NO MAR MAIS NÃO PODIA OLHA A PLACA ALERTANDO

DENTRO DO BOSQUEAPÓS 2 HORAS DE LONGÃO NADA MAIS DO QUE UM MERECIDO BANHO PARA RELAXAR...Rsss...Após o treino, junto com a galera Orkut Runners RJ

PASCHOAL, BETÃO, RODRIGO, FRED, DANIELA, CLÁUDIA, RAFAEL, CARLINHA, MARCUS, RICARDO, CUSTÓDIO, FABIANO...VALEU GALERA...FOI SHOW O TREINO DE HOJE
Boa semana a todos e bons treinos!!!