Há 2 dias atrás, Eu postei aqui o VALOR DO PRAZER que as corridas nos oferece, pois é, ontem (10.04.2009 - Sexta) e hoje (11.04.2009 - Sábado), sentir um enorme prazer, retornando a um lugar maravilhoso para se treinar, fiz um treino básico de 30Km, com várias subidas em 02 horas 03 minutos e 08 segundos, no Campo de Gericinó (Campo de provas do Exército), pois esse campo fica a 20 minutos de minha residência e revendo as minhas últimas postagens aqui a última vez que estive lá fazendo longão, foi no dia 07 Dez 2008, junto a companhia do Português Carlos Lopes do Blog A Minha Corrida. Pois apesar de ser uma área militar é aberto ao público para treinos, lá dá para fazer dos mais diversos tipos de treinos (10km, 21km, 42km e até para Ultras), pelo piso ser de terra batida, quando chove em algumas partes do percurso tem poças e lamas, mais nada que impeça de se treinar lá, para quem gosta de contemplar a natureza, fazer treinos sem poluição, sem impactos esse campo é ideal...Inclusive quando sobe numa das subidas lá o visual fica ainda mais lindo. Para quem não quiser entrar dentro do campo de Gericinó, ainda tem a opção de correr no campo de pólo do Exército, um campo todo gramado de extensão de 1km, que dá para correr em volta dele e o mesmo é todo demarcado de Km em Km. Para quem mora no Rio de Janeiro, só não treina lá quem não quiser...Chegando lá liguei o meu MP4 e mandei ver no longão...showww...
Bom sempre quando vou lá, levo a minha máquina para registrar, mais ontem e hoje Eu preferi não levar porque queria fazer um treino mais rápido e consegui, ainda bem, pois ontem quando quase estava terminando os 15km, me veio uma poça e eu tentei passar por ela pelas beiradas mais escorreguei e levei um tombo, nada sério mais fiquei cheio de lama, rsss... ainda bem que na saída desse campo, tem uma torneira, já pensou se tivesse levado a máquina, adeus máquina.
* A foto lá em cima escrito ATLETISMO é de minha bermuda quando faço treinos longos.
INDO PARA O TREINO
APÓS O TREINO, COITADINHO DELE!!!
O DESCANSO MERECIDO
==> Desejo a todo(a)s BOA PÁSCOA!!! E não abusem dos chocolates...
Jorge: Quero retribuir os votos de feliz páscoa pra ti e toda tua familia. Teu blog é um dos meus favoritos e o acompanho diariamente. Um abraço, esperando te encontrar numa das próximas provas.
ResponderExcluirShow de treino, meu amigo ! Parabéns por ele. Depois disso tudo, pode até comer uns chocolatinhos a mais que ninguém vai achar ruim (só a Bruninha, se você comer os ovos de Páscoa dela, hehehe ...)
ResponderExcluirAbração !
Fábio
http://fabionamiuti.hd1.com.br/
Jorge,
ResponderExcluirParabéns pelo longão.
Treino de gente grande.
Valeu !
Ass.: Guilherme.
Oi Jorge,
ResponderExcluirProjetando ai 2h55 para os 42K!
Ta voando bichinho.
Abraço
Harry
Olá Jorge!
ResponderExcluirParabéns pelo treino (eu estou aumentando meus KMs semanais, mas perto da sua velocidade eu acho que não chego...)
Feliz Páscoa para você e sua família!
Claudio Rinaldo
http://numerodepeito.blogspot.com/
olá Amigo Jorge
ResponderExcluirAgradeço e retribuo os votos de boa páscoa, desejando o mesmo a todoa a sua família e amigos.
Parabéns pelo treino, excelente a foto dassapatilhas, assim ... dá gosto terminar um treinão desses.
abraço
até breve
ab - tartaruga
Boa noite Jorge
ResponderExcluirObrigada pelas palavras que deixou no meu blogue.
Estive com o Carlos Lopes, também, em Constância.
É uma vila linda no centro de Portugal.
Continuação de bons treinos e boas provas e...continue a correr por prazer.
Abraço
Ana Paula Pinto
Bem Jorge voce já experimentou fazer um trail? São corridas longas em plena natureza com trilhos e estradões, se tiver oportunidade não deixe de fazer.
ResponderExcluirContinuação de bons treinos e cuidado com as quedas..rssssss
JCBrito
Belo treino!
ResponderExcluirParabens pela determinação. Qdo crescer quero ser igual você! :O)
Abraço
Caro Jorge,
ResponderExcluirParabéns pelo treino.
Obrigado pela visita e apesar de ser fissurrado por chocolate, eu me controlei nessa Páscoa.
Espero que mesmo atrasado, você e sua família tenham tido uma excelente Páscoa e com muitos chocolates.
Um grande abraço.
Renato
www.corridaevida.blogspot.com
Jorge, belíssimo treino, parabéns. Como disse o G.M. treino de gente grande. Continue firme.
ResponderExcluirAbraço
eu gosto muito de correr em lugares como esse. alias, nao so eu, como os meus pes, a minha coluna, hehehehe
ResponderExcluircomo é bom correr na terra.
Amigo Jorge.
ResponderExcluirPode-se dizer que os últimos treinos foram abençoados, até a natureza contribuiu para isso.
O longo de 30kms foi muito bom, pela marca alcançada pode pensar na Maratona abaixo das 3 horas.
É um previlégio ter essas condições para treinar, parabéns.
Abraço.
Ola amigo Jorge
ResponderExcluirQue treino heim! ah meu amigo, sou fanzona sua mesmo. Pobrezihos do tenis; merecia mesmo este descanço rsssssssssss..
Amigo, obrigado por sua palavras de apoio la no meu blog. Elas sempre me dão aquele impulso para seguir correndo.
Grata e aquele beijo
Ah, terminei a maratona de Sabado com o tempo de 4:15:55
Sandra
ôpa Jorge, obrigado pela mensagem de Páscoa. TUdo de bom para os seus. Quanto a ir para a Maratona do Rio em Junho, será impossível, infelizmente..., mas fica o desejo de quem sabe na edição 2010.
ResponderExcluirPrimeiramente Feliz Páscoa, meio atrasado, mas o que vale é a intenção!
ResponderExcluirBaita treino jorge, quando será a próxima maratona que vais correr???
Adorei a foto dos tênis depois de limpos!
Abração!
Paulinho Stone
www.paulinhostone.blogspot.com
Olá Jorge, bom dia!
ResponderExcluirParabéns amigo, você não dá moleza não, hein! quanto a Pascoa só li esse post agora, então já passou, mas desejo ao amigo muita saude todos os dias do ano.
Um forte abraço
Everaldo
Belíssimo treino Jorge.
ResponderExcluirOlha, tem que se tomar muito cuidado com essas tais possas de lama, também já fui vítima de uma este ano.rsrs
E obrigado pela força que vc sempre me dá lá no Correndo Corridas, ok?
E quanto a Maratona de São Paulo, lá não há premiação em dinheiro não, achei que a do Rio também não haveria.
Mas, vou me preparar e pro ano que vem quero romper estas barreiras de só correr no Paraná e em São Paulo.
Pretendo correr no nos dois rios no próximo ano (o do Sul e o de Janeiro, rsrsrs), além de tentar fazer uma no exterior. Talvéz na Argentina.
Abraços.
...tutta...
ubiratã-pr.
www.correndocorridas.blogspot.com
Super Jorge! Tche..como é que tu consegue correr com aquele cinto com um monte de garrafas. Já perdi as contas de quantos cintos eu já tentei usar, mas não leva nem 2 minutos de corrida e sinto aquelas coisas balançando na cintura e já me ataco das agonias e desisto de usar!
ResponderExcluirboa páscoa pra ti também!
ResponderExcluirOla amigo
ResponderExcluirBem, hoje fui fazer um treino de 1 hora e 20. Advinha como é o lugar onde estive, uma copia do nosso treino.. Aqui se chama de Serra da Carregueira. é uma zona militar, em terra batida... muito igual a esse que estivemos, pensei muitas vezes em ti. Abraços
Jorge, bom dia. Agradeço o post no meu blog, que ainda está desatualizado, mas não abandonado, kkkkkkkkkk.
ResponderExcluirVisitei o seu aqui e já estou acompanhando-o, pois é muito bom, onde contém bastante informações e dá mó gás pra quem está começando.
Conforme falei, começei a correr há menos de dois meses, mas já participei da corrida da Claro Rio em Movimento, de 8 km, na areia ou terra, sei lá o que era aquilo, kkkkkkk, mas foi muito mais puxado do que eu imaginava. Meu tênis ficou igual ao seu aí da foto, kkkkkkkk. Dia 03/05/09, participarei da Eco Run, asfalto, 10 Km. O instrutor da academia mudou meu treino na esteira especificamente para esta corrida, para eu ganhar mais resistência, pois pretendo chegar ao final tranquilamente. Mas o que me deu mó gás, foi ler seu texto aqui, comentando que deu um treino de 30 km, kkkk, treino de 30 km, imagine quando for pra valer, kkkkkk. Mas de leve vamos chegando lá.
Paz pra ti e sucesso.
Felicidades sempre.
Abraço.
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