Treinão para a Maratona do Rio de Janeiro

Foi realizado na manhá deste domingo, 26 abril de 2009, o 1º TREINÃO para os 6, 21 e 42 Km (Para quem vai fazer esses percursos no dia 28 junho de 2009), aqui no Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro). Aproveitei para treinar 30 Km.

O evento foi organizado pela Spiridon Eventos. Esse evento contou com a participação de aproximadamente mais ou menos 500 atletas. As inscrições foram GRATUITAS e poderiam ser feitas pelo seguinte site MARATONA DO RIO os 300 primeiros altletas inscritos ganharam: 01 boné, 01 sachê de gel e 01 pulseira para pegar o lanche no final do treino.A Spiridon marcou um percurso de 10 Km no Aterro, com 03 postos de hidratação (02 durante o percurso e 01 na chegada), pois a largada era para ser às 08:00 horas da manhã, mas devido o Circuito Vênus (Corrida somente para as mulheres) acontecer no mesmo dia e passar pela uma parte do percurso a organização resolveu mudar o horário para às 09:00 horas (Ouvi alguns atletas reclamando por causa do sol, eu achei uma delícia correr no sol...hehehe...).

Contamos também nesse treinão com a palestra da Maratonista Márcia Narloch, que após várias perguntas dos atletas, a mesma também participou do treino correndo ao nosso lado. Dado a largada, liguei o meu MP4 e saímos em um pelotão ao lado da Márcia, todos foram correndo devagar, pois achei estranho ela correndo devagar e por alguns Kms fomos correndo, daí lembrei que ela iria dar apenas uma volta de 10K e como eu iria fazer um treino longo de 30km. Eu e mais uns 03 corredores aceleramos um pouco e o carro da organização também acelerou, com 28 minutos de treino verifiquei que estava correndo muito rápido, para quem iria fazer um longão de 30Km naquele sol bem quente, daí reduzi e o pelotão que vinha atrás devagar, com a Márcia começaram a acelerar e nos ultrapassou, pois a 1ª volta dos 10 Km, completei com 42 minutos e 20 segundos, achamos que o pecurso dos 10Km não estava medido correto.

Daí fizemos o retorno para fazer a 2ª volta e verifiquei durante o percurso que a maioria dos corredores fizeram só um treino de 10 Km, devido ao calor que estava fazendo, fui contando durante a 2ª volta, quantos corredores iriam fazer 2 voltas ou mais, contei 14 homens e 02 mulheres que somente fizeram 2 voltas totalizando 20 Km.

Como o percurso não estava marcado com placas de Kms, não deu para marcar quanto estava fazendo por Km. Já na 2ª volta fechei os 20 Km em 01 hora e 26 minutos e parti para a 3ª volta, durante o percurso verifiquei que somente Eu fiz às 03 voltas completas, totalizando 30 Km em: 02 horas e 12 minutos e 40 segundos...Neste treinão de hoje o PSICÓLOGO do corredor tinha que estar bem treinado, pois fazer 03 voltas, no mesmo percurso é chato demais. Após o longão peguei o meu lanche e fui esperar o o sorteio dos brindes.Bom eu não fui sorteado, mas ganhei do dono da Spiridon (João Traven), um presente bem bacana, uma caixa de gel, para os meus treinos, pois ao fazer a minha 3ª volta no treinão ao passar por uns dos postos de hidratação, verifiquei que os Staffs, tinha recolhido todas as águas da bancada e posto tudo num canto do aterro, para ser recolhida pelo caminhão, daí quando passei eu disse para um deles vou pegar uma garrafa de água, daí o Staff disse que não podia, na hora me deu a maior revolta e como a adrenalina estava alta eu disse p...Eu estou participando do treinão e meti a mão na garrafa dágua, peço desculpas pelo palavrão que falei, mais coitado do Staff, não tinha visto a minha pulseira que indicava que eu estava no treinão...rsss...Daí no final chamei o João e comuniquei o fato, mais disse a ele que não estava criticando o Staff, falei a ele que como era só eu a fazendo os 30 Km, eles não perceberam Eu passando, ainda mais que devido o Aterro ser uma grande área de lazer e ter muitas famílias passeando, que era para eles orientar os Staffs, para que na próxima vez fiquem atentos. Daí o João me ofereceu essa caixa de gel, mais ele me disse que estava me dando a caixa de gel não pelo erro do Staff, que viu o meu esforço no treino. Bom pelo menso valeu o treino.

Apontando para a Maratona, essa é showww...

Completando a 1ª volta

Completando a 2ª volta e os amigos aplaudindo a minha garra

Eu e meu amigo Genivaldo fechando mais uma volta

Nesse treino, encontrei vário(a)s e inclusive teve alguns amigo(a)s VIRTUAISa aque virm REAIS, mais como estava sem a máquina, não deu para registrar todo(a)s...Mais adorei conhecê-lo(a)s, (Lua, Juliana e Bruno)... Valeu também: Casal Alexandre e Ana, Eduardo e logo abaixo Equipe Runners Rio.

AGRADECIMENTOS

- A todo(a)s os amigo(a)s que me deram forças e me incentivaram, pois fui o único corredor a fazer 03 voltas completas de baixo de um calor danado;

- A Patrícia Tessier, Moraes e ao Alexandre esposo da Ana, pelas fotos tiradas.

- Ao João Traven, por disponibilizar esse treinão gratuito para nós corredores, foi excelente, que tenham outros....

AVALIAÇÃO DO TREINÃO

=> Inscrição: Boa (gratuita);
=> Kit: Bom;
=> Percurso: Plano (asfalto);

=> Postos de Hidratação: Bom (teve 3 - Dois durante o percurso e um na chegada - seria necessário ter mais 1 durante o percurso);

=> Lanche: Razoável (conforme descrito lá em cima, mais deveria ter um pão);

=> Ponto Negativo: Para mim não teve (mais seria necessário que a Organização colocasse as placas de Kms durante o percurso, para que nós pudessemos marcar quanto nós estavamos fazendo por Km.