Treino Acoruja 2009

De 15 em 15 dias os Corujas (Equipe Acoruja), se reunem, para fazer um treino longo nas subidas das Estradas: Paineiras e Sumaré (Subidas que dão acesso ao Cristo Redentor) e hoje dia 20.06.2009 - Sábado, foi realizado mais um treino longo de 23 Km, com muitas subidas e descidas ingrímes. O início começou na Rua Alice (Laranjeiras), fomos até o alto do Sumaré e descemos pegando a Estrada das Paineiras. O treino de hoje deu 01 hora e 40 minutos...Pela planilha hoje seriam 15 Kms, mais tive que adicionar 8 Kms ao treino...Antes que alguém me critique por eu ter adicionado alguns Kms a mais, no treino de hoje, eu explico que além de fazer a Maratona do Rio, na semana que vem, já estou me preparando para correr a 2ª Supermaratona de 50Km em Friburgo no dia 23 agosto 2009;

Parabéns a Elizabeth a única mulher integrante do grupo de hoje, que subiu pela 1ª vez a Estrada do Sumaré.

Parabéns também ao amigo Beto pelo 1º treino na subida conosco.

Myller: Sentimos a sua falta no treino de hoje.

ABAIXO SEGUE ALGUMAS FOTOS:

Hoje compareceram 10 Corujas no treino: Roberto, Xará (Jorge), Elizabeth, Milton, Hélio, Beto, Sandro, Bruno, Eu e Ozéias.Começando a brincadeira subindo.

Eita subida boa, já quase acançando o cume do Sumaré.

Terminando o treino na Estrada das Paineiras.

Putzzz...a água estava SUPER GELADA, mais eu encarei...

Fim do treino, Corujas reunidos, na Estrada das Paineiras.

Também encontramos lá em cima mais 02 Corujas que vieram pelo outro lado da Estrada treinando. Ana Perez e Luiz...Valeu amigo(a)s

Olha quem eu encontrei lá em cima, o índio Berg (Equipe Araribóia Runners), valeu amigo foi um prazer em reencontrá-lo

Amanhã (Domingo): Tenho novidade.

Para quem for competir no domingo: Eu desejo boa sorte e bom final de semana a todos.