No post de ontem Sábado dia 20.06.2009, Eu disse que teria uma novidade no treino de hoje Domingo dia 21.06.2009. Pois na semana passada o meu amigo Bruno do Blog da Nike, me contactou dizendo que queria fazer uma entrevista com a Equipe Orkut Runners Rio, com o assunto sobre o último longão - treino, antes da Maratona do Rio, daí eu disse que seria legal e que iria falar com o Aldo Kozlowsky o responsável da Equipe e foi tudo acertado e hoje nós fizemos a entrevista e logo após, cada um fez o seu treino dentro dos seus ritmos, pois na minha Planilha era para fazer 21Km em ritmo de prova, mas como ontem eu fiz 23Km de morro acima, eu falei com a galera que só iria fazer 15km, mais quando completei os 15km e como a adrenalina estava lá em cima e ainda mais com som rolando maneiro no meu MP4 e disse para mim mesmo deixa de PREGUIÇA e vamos completar os 20KM, só sei o seguinte acabei fazendo 21km devagar em 01 hora e 34 minutos e 36 segundos...Pois o treino de hoje foi feito pela orla da praia da Barra da Tijuca, por onde passa o percurso da Maratona do Rio...Mais um treino de luxo...Showww...
Abaixo segue algumas fotos:
Chegando na praia da Barra para mais um treino
Valeu amigo(a)s da Equipe Orkut Runners Rio:
(Custódio, Armando, Beto, Aldo, Carla, Alex, Marcão, Eu, André e Fernando)
Amigo Bruno da Nike...Valeu pela entrevista
Iniciando o treino com a galera
Acelerando com o amigo Alexander
Euzito...
Olha o Ultra Rodrigo Damasceno aeee...Valeu amigo é nós na Ultra esse ano.
Após o treino, Hidratando com uma boa água de coco.
Olha o Ultra Rodrigo Damasceno aeee...Valeu amigo é nós na Ultra esse ano.
Após o treino, Hidratando com uma boa água de coco.
Após o treino acabei encontrando o casal Ana que vai estrear nas Ultras esse ano e o Ironman Alexandre...Valeu amigo(a)s...
OBS: No treino de hoje encontrei também os seguintes Corujas correndo na Orla da praia. Ari e Glória...Valeu também amigo(a)s.
OBS: No treino de hoje encontrei também os seguintes Corujas correndo na Orla da praia. Ari e Glória...Valeu também amigo(a)s.Desejo a todos uma boa semana.
Fala Jorginho, considere-se abençoado por treinar num lugar espetacular como este, fora os amigos maravilhosos e convites de diferentes turmas. Isso prova, mais uma vez o quão legal e agradável você é. Belas fotos!! Um abração e é uma honra ser seu amigo. Tuco, Cil e Cacá!!
ResponderExcluirpois eh, Jorge.
ResponderExcluirTreinar na cidade maravilhosa eh tudo de bom, hein!
Boa semana pra vc!
Olá grande Jorge,
ResponderExcluirParabéns pelo excelente e lindo treino, não existe nada melhor do que uma corridinha tempo a praia como companheira, é isso aí amigo.
Bem essa semana será apenas de descanso e concentração total para a Maratona, não é verdade, pelo que você demostrou nos treinos tenho certeza que fará bonito e saiba que terá um amigo aqui em Sampa torcendo pelo seu sucesso nessa prova.
Um grande abraço e uma ótima semana para você.
Maravilha companheiro!
ResponderExcluirUm treino desses deve ser fabuloso.
Dentro de um mês espero também correr na praia.
Grande abraço,
Luís Mota
Parabéns pelo treino !
ResponderExcluirAgora descansa, menino, que domingo tem maratona !!!
Abraço e boa semana.
Fábio
Eita galera boa p/ um treino !!! Deus seja louvado, abração Jorge...
ResponderExcluirP A R A B É N S .uhuuuu...
E ai grande Jorge!!! Como vai essa força? Sempre treinando né. Essas paisagens que vocês escolhem para os treinos me intrigam demais!!! Ah se tivessse isso por aqui em Brasília...com certeza a malhação ia sr dobrada. kkk
ResponderExcluirBoa semana, meu caro Jorge,
Vânia
Jorginho,
ResponderExcluirParabéns pelo último trinão e pelo jeito teremos um novo recorde mundial quebrado. Se cuida Haile Gebrselassie.rsss
Abs,boa semana e uma ótima maratona pra ti...
Valeu pela visita, Jorge, e parabéns pelo sucesso na sua caminhada.
ResponderExcluirEspero um dia poder chegar a esse ponto também, mas minha luta, por enquanto é sem atividade física programada.
Beijinhos e volte sempre.
Que blz, Jorge! Correndo devagar vc voa!
ResponderExcluirAbraço