Competição nº 190 - Circuito das Estações Adidas 2009 - Etapa Primavera

Data: 11.10.2009;

Distância: 10 Km;

Tempo: 41 Minutos e 45 Segundos;

Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro;

Colocação Geral: Ainda não informado pela organização; e

Colocação na Categoria: Ainda não informado pela organização.

Neste final de semana Domingo, tivemos aqui no Rio de Janeiro o Circuito das Estações Adidas - Etapa Primavera, pelo que fiquei sabendo nesta corrida deu um total de 14.000 mil inscritos, recebi o kit abaixo:

Como fiz a etapa anterior a de Inverno acabei me classificando para esta corrida para largar no pelotão quênia (isso foi bom, porque deu para aquecer junto com os corredores de elite), pois o tempo estava fazendo sol, não estava muito quente, à largada deu-se às 08:00 horas, liguei o som e lá fomos nós para mais uma etapa, passei pelo Km 1 com 03 min 43 seg, fiz o Km 2 com 03 min e 40 seg e achei que o ritmo estava muito forte, tratei logo de reduzir a velocidade, para não quebrar mais a frente, não estou treinando velocidade e sim fazendo muito volumes para a próxima ultra, e depois iria fazer um longão, passei pelo Km 06 com 24 min, fechando os 10 Km com 41 minutos e 45 segundos. Após a corrida, falei com alguns amigo(a)s e fui fazer o longão no próprio aterro, aproveitei a estrutura da prova para treinar e fiz mais 30Km, totalizando 40 Km.

Momentos antes da largada com o amigo Eduardo Britto, valeu amigo, taí registrado

Fechando os 10Km, valeu amigo Alexander

Foto enviada pelo amigo Everaldo, pois essa hora tinha acabado de rodar 40 Km, valeu amigo.

Com os amigo(a)s da Equipe Alberto Campos (Nelsinho, Verinha e as duas Teresas).

Valeu amigo Alberto Campos

Quando estava fazendo a 3ª volta do longão, a Denise Magri me grita e tive que fazer uma pequena pausa para poder falar com ela e registrar a foto, valeu amiga Parabéns pela Superação, foi bom te conhecer, agora somos amigos reais

AVALIAÇÃO DA PROVA:

=>Inscrição: Excelente - foi de graça;
=>Kit: Bom - lata, camisa, número, chip e barra de cereal;

=>Percursso: Plano - Asfalto, com placas de Kms e com trânsito fechado;

=>Posto de Hidratação: Excelente - Teve 04 durante o percursso;

=>Medalha: Boa - feita de metal;

=>Lanche: Bom - Foi colocado uma mesa com várias bananas, maçãs, yogurte, água e um 01 copo de gatorade;

=>Prova: Para mim, foi muito boa, pois nos meus treinos semanais, estou rodando entre 150 a 200 Km, para a próxima ultramaratona e não tenho feito tiros de velocidades, sei que o tempo que fiz nesta prova não foi mutio bom, mais para quem só está fazendo volume foi a contento. Parabéns a organização, pois a prova recebi uma mensagem no meu celular me parabenizando pela minha participação no Circuito das Estações Adidas e me informando o meu tempo líquido nesta prova.

Observação: Muitos amigo(a)s me fizeram a seguinte pergunta nesta prova: Jorge, você com esta roupa não sentirá calor neste sol...Eu informei o seguinte, que coloquei essa roupa para adaptar também a correr no sol para Ultramaratona, que no caso poderei tanto pegar sol ou chuva.

Agradecimento: Dedico essa corrida ao amigo Jerônimo, que ganhou duas inscrições para esta corrida e me cedeu uma, obrigado amigo, foi uma pena que nós não se encontramos.

Desejo a todos, boa semana e bons treinos e nos encontramos na Corrida Santos Dumont em Copacabana.