Competição nº 192 - The Human Race 10K - Nike

Distância: 10 Km;
Tempo: 41 Minutos 45 Segundos;
Local: Barra da Tijuca a Ipanema (Rio de Janeiro);
Colocação Geral: Não teve; e
Colocação na Categoria: Não teve;

Ontem dia 25.10.2009 (Domingo), tivemos aqui no Rio de Janeiro a The Human Race 10K Nike, um dia antes tivemos que pegar o kit abaixo:Pois esta corrida foi muito boa, ainda mais que não foi no tradicional percurso do Aterro do Flamengo, dessa vez à largada deu-se na Barra da Tijuca e a chegada foi na praia de Ipanema. Cheguei uma hora antes da largada e como sempre encontrei vários amigo(a)s, registramos algumas fotos e fui falar com os amigo(a)s que estavam no revezamento dos 600K, (pois a largada do revezamento foi dada às 07:40 horas). Às 08:00 horas foi dada a nossa largada e lá fomos nós para mais uma batalha, logo no primeiro km subimos o viaduto, os tempos por Kms seguem abaixo:

. 01 Km => 04 min 06 seg (logo de cara uma pequena subida)
. 02 Km => 04 min 00 seg (plano)
. 03 Km => 04 min 07 seg (plano)
. 04 Km => 03 min 58 seg (plano)
. 05 Km => 04 min 12 seg (plano)
. 06 Km => 05 min 07 seg (subida da Av. Niemayer - pior tempo)
. 07 Km => 04 min 31 seg (plano)
. 08 Km => 04 min 03 seg (plano)
. 09 Km => 03 min 57 seg (plano - começo a imprimir ritmo rápido)
. 10 Km => 03 min 42 seg (plano - dei um sprint final)
. Tempo total => 41 minutos e 44 segundos.

Para mim esse tempo foi razoável, como estou treinando para a próxima Ultramaratona, estou fazendo muito volumes e não velocidades e a Kilometragem está chegando entre 180 a 200Km, após a chegada tirei várias fotos com os amigo(a)s, fica impossível de colocar todas aqui, mas postei todas elas no meu Orkut.

Na largadaDando o sprint final
Após a chegada

Sessão amigo(a)s virtuais que viraram Reais:

Amigo Ricardo, foi bom te conhecer, continue nessa força, D. Leila parabéns pela corrida que participou da mulheres continue assim, pois é muito bom ver um casal unido e correndo juntos. Um forte abraço.

Amigo Itaiguara o Presidente dos Corredores do Rio...rsss...Valeu amigo.Amigo Gabriel do Blog Nike Corre...Parabéns amigo mandou bem

Martina do Blog Nike Corre, valeu menina...showww
Utramaratonista Éber de São Paulo, foi um prazer te conhecer amigoAmigo Daniel de Curitiba (camisa azul)

AVALIAÇÃO DA PROVA:

=> Inscrição: R$ 65,00 reais (Achei cara, mas não podia ficar de fora dessa festa);

=> Kit: Bom (Camisa feita de dry fit, chip, dois lenços biodegradáveis e planfletos - acho que deveria vir mais coisas);

=> Percurso: Asfalto (Plano e com subidas, todo o percurso estava marcado com as placas de Kms;

=> Postos de Hidratação: Satisfatório (Teve 03 durante o percurso);

=> Lanche: Bom (Foi posto uma mesa com várias bananas e maçãs, logo mais a frente teve distribuição de água e gatorade);

=> Medalha: Muito boa - (Gostei muito feito de Metal);

=> Prova: Gostei muito desta prova, mesmo não treinando velocidade achei tempo razoável que fiz nos 10 Km. Parabenizo os organizadores deram um show de organização, mas com um adendo, já que a prova foi apurada com chip e mesmo não tendo premiação na geral e nem na faixa etária, poderia ter divulgado assim mesmo a colocação na geral e na faixa etária, pois em outras provas os organizadores divulgam.

=>Obs 01: As equipes dessa vez não puderam armar suas tendas na chegada em Ipanema, nota zero para a Prefeitura um absurdo isso.

=>Obs 02: Tinha esquecido de mencionar aqui, pois de manhã eu corri a prova da Nike 10K e a tarde eu fiz um treino de 20K totalizando o dia 30K.

Boa semana e Bons treinos!!!