Calma pessoal, enquanto Deus me der forças, correrei ainda vários longões, pois no título acima estou referindo do longão de hoje Domingo, dia 22.11.2009, fiz o meu último longão mas foi o longão de 45 Km como treino para a Ultramaratona dos Fuzileiros de 24 horas que acontecerá na semana que vem dias 28 e 29.11.2009.Pois o longão aconteceu na Orla da Barra da Tijuca indo até o Recreio e retornando até a Barra - Rio de Janeiro, pois iniciei o longão às 08:05 horas, liguei o som e mandei ver no treino, saí do quebrar mar da Barra indo em direção ao Recreio, o sol estava belíssimo, brilhando como sempre, muito quente, as pessoas me viam e me olhavam com cara de espanto...rsss...E eu pensando comigo, ou eles devem estarem me achando um herói por correr no sol quentíssimo ou devem está pensando que sou um maluco...rsss....Ri comigo mesmo e procurei me concentrar, continuei no meu longão, durante o trajeto encontrei com os amigo(a)s Maurício Nunes e sua namorada, caminhando, falei com eles e continuei, de repente olho o termômetro 34º às 09:00 horas da manhã, muito quente mesmo e olha que estava na beira da praia e nem sequer ventava, cheguei no Recreio com 01 hora e 35 minutos, procurei tomar uma água de coco rapidamente, comprei uma garrafa de água e enchi minha mochilha de hidratação e voltei ao treino, de repente vejo vindo em minha direção um cara em cima de uma bike de boné laranja me acenando, como ainda estava longe, não percebi quem era, mas quando chegou mais perto vi que era o amigo Altamir da Acoruja e cumprimentei ele, e disse po amigo Atalmir de bike, bora correr...rsss....cada um seguiu o seu rumo e mais adiante passa um corredor por mim e não percebi quem era e de repente me lembrei que era o amigo Marreco (Ricardo) da Acoruja também, gritei e disse, cara não tinha te reconhecido nos falamos e cada um seguiu o seu rumo...Ao voltar para a Barra durante o percurso o sol esquentou mais ainda e com 2 horas de corridas me deu vontade de desistir do longão, e como não tinha ninguém na via por perto, gritei comigo, mesmo: desistir jamais, não adianta cabeça, quem manda aqui agora são as pernas e não é que funcionou mesmo...eita coisa de doido isso...rsss...Continuei no longão e chegando ao ponto inicial do quebra mar da Barra, terminei mais um longão de 45 Km em 3 horas e 21 minutos e 23 segundos.
Bom dessa vez, não teve fotos ou vídeos correndo, procurei não levar a máquina para me concentrar no treino, até deu vontade de dar uma parada no percurso para tirar o celular da bolsa de hidratação e fazer algumas fotos do percurso e filmes, mas como estava quente demais preferi não parar...Aliás quando terminei o longão tirei sim uma foto, mais na praia, relaxando...rssss...Após o longão tomei uma bela água de coco e aproveitei e dei uns mergulhos na praia para descansar as pernas. Não me lembro aonde eu li, mas fiquei sabendo que após provas longas é sempre bom dar uma relaxada na água do mar, pois o sal e água gelada é muito bom para a recuperação das pernas.
Boa semana e bons treinos!!!
Bom dessa vez, não teve fotos ou vídeos correndo, procurei não levar a máquina para me concentrar no treino, até deu vontade de dar uma parada no percurso para tirar o celular da bolsa de hidratação e fazer algumas fotos do percurso e filmes, mas como estava quente demais preferi não parar...Aliás quando terminei o longão tirei sim uma foto, mais na praia, relaxando...rssss...Após o longão tomei uma bela água de coco e aproveitei e dei uns mergulhos na praia para descansar as pernas. Não me lembro aonde eu li, mas fiquei sabendo que após provas longas é sempre bom dar uma relaxada na água do mar, pois o sal e água gelada é muito bom para a recuperação das pernas.
Boa semana e bons treinos!!!
