"Mandamentos do bom corredor"

Recebi a mensagem abaixo por e-mail do amigo corredor Sérgio Damião e achei interessante em postar aqui no meu blog, seria maravilhoso se todos os corredores cumprissem isso, caso alguém tenha mais dicas é só me enviar.

1º Se você não vai participar correndo, só caminhando, evite largar na frente. Posicione-se da metade para trás, e deixe o pessoal com melhores condições largar na frente;

2º Verifique se na corrida há "baias" separando os atletas por tempo ou modalidade, e tente largar onde você melhor se encaixa ou se inscreveu;

3º Ao passar pelo pórtico de largada, se você for somente caminhar, posicione-se à direita, deixando o restante da pista livre para os que querem correr. Isso evitará o "atropelamento" entre os participantes;

4º Evite os chamados "paredões". Algumas pessoas chegam a formar grupos de quatro, cinco e até seis participantes para caminhar nas corridas. Isso atrapalha o desempenho dos que foram correr, fazendo com que eles tenham que desviar, ocasionando perde de tempo e ritmo. Passe a caminhar em grupos de no máximo duas pessoas, pelo menos até todos os corredores passarem.

5º Lembre-se que o local da corrida é um espaço democrático e todos tem o mesmo direito. O exercício físico tem que ser prazeiroso, não estressante; e

6º Ao passar pelo posto de hidratação não atrapalhe o outro corredor e após beber a água ou isotônico não jogue os copos no meio da rua e sim no canto da rua para evitar que o atleta tropece nos copos.

Repassem essas dicas para todos os amigo(a)s.

Boa corrida e caminhada para todos.

Um abraço.