6º Treinão para a Maratona do Rio

Aconteceu hoje, Domingo dia 11.07.2010, no Aterro do Flamengo o 6º e último Treinão para a Maratona da Cidade do Rio de Janeiro. Promovido pelo organizador da prova (João Traven), pois o treino coletivo foi uma espécie de aquecimento para quem vai participar da seguintes competições correndo 6km, 21km ou 42km e uma oportunidade de preparação dos atletas para a mais bonita corrida de rua do mundo.

Chegando ao evento

Atento a palestra

Alongando

Pois a Spiridon Eventos, ofereceu 6º treinos, a seguir:

1º treino - 18.04.2010 - Aterro do Flamengo (Não participei);

2º treino - 16.05.2010 - Quinta da Boa Vista (Participei);
3º treino - 30.05.2010 - Nova Iguaçu (Não participei);
4º treino - 27.06.2010 - Duque de Caxias (Não participei);
5º treino - 04.07.2010 - Quinta da Boa Vista; (Não participei); e
6º treino - 11.07.2010 - Aterro do Flamengo (Participei).

Bom a galera do Rio não pode reclamar, quem não foi perdeu mais um belo treino e tudo de graça, não deu para participar de todos os treinões, por causa de outros compromissos...Só sei o seguinte foi legal!!!

Pois o tempo estava excelente para correr, estava nublado.

Pois quem mora no Rio de Janeiro teve esse privilégio de desfrutar desses treinões, pois nele tivemos palestras sobre nutrição, preparação física e medicina esportiva. Além, de uma boa estrutura com hidratação, nutrição, massagem, guarda volumes, banheiros químicos, marcadores de ritmos, postos de hidratação durante o percurso com água gelada, placas de Kms, lanche no final do treino, sorteios e uma área reservada com vários brinquedos para a criançada ficar. O percurso foi variado, nos 02 treinões que eu participei o da Quinta da Boa Vista foi um percurso de asfalto, com planos e subidas dando 10Kms, no do Aterro Flamengo o percurso foi de asfalto e plano, hoje foi marcado um percursso de 05 Kms em que tivemos que dar 02 voltas para completar os 10Kms, inicialmente eu iria fazer 20Kms, mas como teria um compromisso às 11 horas da manhã, fiz somente 02 voltas completando os 10Km em 43 min 39 seg, pois era para ser bem menos, sendo que eu fui mais uma vez tirando fotos da galera, pois como foram inúmeras fotos as restantes estão no meu Orkut.

Pois fiz mais um treino de fartleck, pois corria e ia registrando as fotos dos amigo(a)s, haja fôlego...para fazer tudo isso...hehehe.

Valeu galera

Terminando mais um belo treino

Esse é o João Traven, o organizador da Maratona do Rio, obrigado meu amigo, pois nunca corri uma maratona assim em que a organização nos oferecesse uma estrutura dessas com vários treinos para maratona e gratuito.
Uma homenagem a pequena Bia, filha dos amigo(a)s Ivan e Zelimar, que em vez de ficar brincando na área da recreação correu conosco 04Kms e meio...Parabéns Biazinha continue firme.
E que venha a Maratona do Rio!!!