Competição nº 230 - 1ª Etapa do Circuito das Academias de Niterói 2011

Distância: 10 Kms e 200 metros;

Tempo:  40 minutos e 53 segundos;

Local: Pendotiba - Niterói;

Colocação Geral: 4; e

Total de Corredores: 200.

Foi realizada neste Domingo dia 12.06.2011 em Pendotiba - Niterói a 1ª Etapa do Circuito das Academias de Niterói e acabei obtendo mais uma vitória no atletismo, fiquei muito feliz...Show!!!

Pois como dito aqui no blog que eu tinha ganhado uma inscrição para essa prova e mais duas para sorteio (valeu Cristiano), saí de casa cedo por volta das 05:30 horas da manhã para encontrar com o amigo Everaldo na saída das Barcas em Niterói (valeu pela carona amigo), pois esta foi a minha 2ª participação nessa prova, pois corri em 2010, correr em Pendotiba é muito bom, pois lá tem uma enorme área com muita natureza e com muito ar puro, chegamos no local da prova cerca de umas 07:40 horas, peguei o meu kit, me aprontei e enquanto não chegava a hora da largada, fiquei conversando com vários amigo(a)s, faltando uns 15 minutos dei uma aquecidinha e também nesse mesmo dia rolou a corrida do Rio Antigo e mais o Estadual de Triatlon o que acabou dividindo os corredores.

Aprontando para a corrida - Foto registrada pelo amigo Everaldo valeu...

Pois em conjunto com essa prova também rolou pela 1ª vez a Corrida Infantil (os pequenos largaram primeiro), depois foi a vez dos corredores dos 05 Kms a largarem e logo em seguida cerca de uns 10 minutos depois às 09:20 horas foi dada a largada dos 10Kms, o clima estava ótimo para correr, o tempo estava nublado fazendo aquele friozinho, mesmo se tivesse quente o clima estaria muito bom para correr também, pois no local o percurso é cercado de muita natureza (muitas e muitas árvores) o que deixa o percurso com muita sombras, liguei o meu MP4 e lá fomos nós para mais uma batalha, segue abaixo o meus tempos feito por Kms:

01º Km=> 03min 41seg 01mil (No início imprimir um ritmo forte correndo ao lados com os corredores de ponta - Estava em 4º colocado na geral);

02º Km=> 04min 17seg 07mil (Nesse Km veio uma subidinha básica e os 5º e 6º colocados tentaram me ultrapassar mas não dei chance);

03º Km=> 03min 37seg 76mil (Passo por um posto de hidratação, pego um copo de água gelada, bebi um pouco descartei o copo e comecei a descer imprimindo um ritmo mais forte ainda e também quando chegou no plano continuei imprimindo um ritmo forte o coração parecia que ia pular pela boca...rsss...percebi que estava distanciando dos 5º e 6º colocados);

04º Km=> 03min 42seg 74mil (Ainda no plano continuei imprimindo um ritmo forte e nesse Km olhei para trás e percebi que a estratégia de imprimir um ritmo forte tinha dado certo, pois como estava em 4º colocado vi que o 5º e o 6º tinham ficado para trás);

05º Km=> 04min 22seg 20mil (Mais uma subidinha para encarar e antes de passar pelo 5ºKm avisto o amigo Paulo Nunes, falo com ele rapidamente, olho para trás para ver se tinha algum corredor querendo me ultrapassar e como não tinha, me mandei e passei por mais um posto de hidratação peguei mais um copo sendo que o mesmo escorregou de minha mão e preferir não parar ainda mais que o clima estava ajudando, daí mas a frente escuto umas passadas chegando perto de mim e olho para trás pensando que era o 5º colocado, mas tinha me enganado, o Staff percebeu que o copo de água que eu tinha pego, tinha caído da minha mão, ele pegou um outro copo em cima da bancada e correu atrás de mim para me dar outro copo, agradeci a ele pelo belo gesto, bebi a água e quando passo pelo 5º Km mas a frente tinha uma Staff distribuindo uma pulseira para nós corredores colocarmos no braço (esta pulseira foi usada para controle dos atletas);

06º Km=> 03min 31seg 73mil (Começo a descer para fazer o retorno do outro lado e pegar o retorno para ir para a chegada, passando pelo mesmo posto de hidratação acima, peguei mais um copo e bebi quando chegou mais a frente, foi quando passei pelos corredores mais lentos e vinha o amigo Everaldo e a amiga Tânia tirando fotos e tiraram uma minha, agradeci e continuei imprimindo no ritmo forte);

07º Km=> 03min 26seg 21mil (Ainda no plano avistei o 3º colocado e percebi que dava para ultrapassa-lo, continuei no ritmo forte tentando chegar nele, mas o mesmo não me deu chance);

08º Km=> 04min 03seg 98mil (Cheguei numa subida e o ritmo caiu um pouco);

09º Km=> 05min 00seg 32mil (Nesse kilômetro foi crucial para mim, foi o meu pior pace nesta corrida, pois era uma subida de volta bem íngreme o que me fez reduzir muito a velocidade e vi o 3º colocado se distanciando de mim e como não tinha perigo de perder a 4ª colocação continuei num ritmo devagar e quando veio a descida eu imprimir um ritmo forte para recuperar o tempo perdido);

10º Km=> 03min 37seg 57mil (Já no plano e com o 4ª colocação garantida, dei um sprint final e pensando que a placa dos 10Kms era na chegada, mas a mesma estava antes e ainda faltava 200 metros para chegar e não reduzir a velocidade); 

200 metros finais=> 01min 30seg 80mil (Continuei no sprint final, chegando bastante cansado devido ter imprimido um ritmo muito forte nos Kms anteriores, com o tempo total de 40min 51seg 39mil e ficando muito feliz por ter chegado em 4º colocado na geral...Vibrei a beça.

Como é bom frequentar pódio...showw

Meu patrocinador...rsss, valeu Cris, excelente corrida realizada hoje, parabéns!!!

O técnico e o aluno, valeu meu treinador Laurênio esse também corre muito

Grande amigo Everaldo, obrigado pela carona, eu não cheguei a conhecer, mas com certeza pelo que eu te conheço meu amigo, ela está lá em cima ao lado de Deus e muito orgulhosa de você amigão.

Amigo Paulo Nunes e Jorge Santana, eles foram os ganhadores das inscrições para esta corrida

Nesta corrida acabei conhecendo mais duas amigas. Valeu amiga Giane foi um prazer te conhecer, obrigado pela força e parabéns para ti também.

O amigo Everaldo eu já conhecia, também acabei conhecendo a amiga Tânia, valeu amiga você é fera

AVALIAÇÃO DA PROVA

=>Inscrição: A inscrição para essa prova custaram R$40,00 a R$60,00 reais de acordo com as datas, sendo que a minha foi gratuita;

=>Kit: Achei muito bom, (01 Sacola de pano, 01 Camisa com manga de tecido de poliamida, 01 Número, 01 Chip, 01 amostra em sachê de protetor solar e 01 sachê de repelente);

=>Altimetria da prova e Percurso: O mesmo foi desafiador, ma só em correr junto a natureza é bom demais, foi plano e subidas, com 10% de asfalto e 90% de terra batida, com marcação de placas de Kms;

=>Posto de hidratação: Achei muito bom a organização colocou 03 postos de hidratação com água gelada durante o percurso e os mesmos foram usados na volta do percurso, sendo que no Km 5 além da água tinha também gatorade e na chegada também teve farta distribuição de água e gatorade;

=>Posto Médico: Teve uma ambulância com UTI no local com médico;

=>Banheiro: Teve vários banheiros químicos no local da prova;

=>Lanche: Ao concluir os 10Kms a organização distribuiu para nós corredores uma toalhina para secarmos o suor, o lanche foi em sacos de papel contendo: 01 banana, 01 maçã, 01 doce pé de moleque e também disponibilizou uma mesa com farta frutas a vontade para quem quisesse comer mais: bananas, maçãs e tangerinas;

=>Medalha de Participação: Excelente, feita de metal, grande com o formato de um desenho alusiva ao ponto turístico de Niterói;

=>Troféu: Excelente, feito de madeira personalizado, grande e muito lindo;

=>Prova: Como dito acima gostei muito da mesma e feliz por ter conseguido conquistar a 4ª colocação, pois além de ter subido ao pódio nós corredores dos 10Kms ganhamos um convite para duas pessoas tomar café da manhã no Hotel Mar Palace, me aguarde aeee Raphael Pazos, vou com a barriga bem vazia...to brincando...rsss...Também teve vários sorteios, só foi uma pena que não ganhei a bike...rsss...

=>Agradecimento: Gostaria de parabenizar e agradecer o amigo Ultra Cristiano Marcelino e toda sua Equipe CE+3 pela brilhante festa organizada para nós corredores, valeu Cris o evento foi show ainda mais correndo nesse belo lugar junto a natureza, a 2ª etapa dessa prova será no dia 28 agosto 2011, na praia de Piratininga, para maiores detalhes acesse www.corridadasacademias.com.br

Nos vemos na linha de largada!!!