Competição nº 231 - 18ª Meia Maratona Faz um 21 + Longão

Distância: 10,5 Kms;

Meu Tempo: 40 minutos 04 segundos;

Tempo do Romildo: 42 minutos 09 segundos;

Local: Nova Iguaçu - Rio de Janeiro;

Minha Colocação Geral: 27;

Tempo do Romildo Colocação Geral: 47;
Colocação por Equipe: 16;

Tempo final da Dupla: 01 hora 22minutos 13 segundos;

Colocação na Categoria: 5; e

Total de Corredores: 483.

Foi realizada neste Domingo, dia 19.06.2011, a 18ª edição da Meia Maratona Faz um 21 Embratel, pois a mesma é formada por duplas e no final da corrida soma-se os tempos dos corredores e a dupla que fizer em menor tempo os 21Km ganha a corrida. Pois este ano foi a minha 2ª participação nessa prova a primeira edição aconteceu em 2008 em Niterói (Antes que alguém pergunta vou logo explicando de 2008 a 2011, não dá para acontecer 18 edições dessa prova, mas a mesma é realizada várias vezes ao ano em várias cidades do Rio de Janeiro, por isso estamos na 18ª edição).

No mês passado o amigo Romildo Freitas blogueiro de Volta Redonda - RJ, me fez o convite perguntando se eu queria fazer dupla com ele para correr esta corrida eu respondi que sim e realizamos as inscrições pelo site ativo.com recebendo o kit abaixo:

Após pegar no dia anterior o Kit, mandei uma mensagem para o Romildo, informando que o Kit estava na mão e se ele estava preparado o mesmo me ligou em seguida, conversamos por alguns minutos e marcamos de nos encontrar na barraca de chip no dia dia da corrida. Acordei hoje por volta das 05:30horas da manhã me alimentei e saí de casa às 06:30 horas da manhã, chegando no local por volta das 07:30horas, fui em direção a tenda do Chip e como não tinha avistado o Romildo, fiquei conversando com outros amigos e logo em seguida o amigo Romildo apareceu, pegamos o chip e nos aprontamos para batalha.

Grande encontro de corredores e torcedores só é uma pena que ele torce para um time que vai mal das pernas...rsss

No local da corrida (Via Light) pudemos perceber que esta prova faz um sucesso quando se paga o prêmio em dinheiro, compareceu vários corredores de elite e inclusive vários quenianos. Como hoje tivemos no Rio de Janeiro a corrida para as mulheres Vênus, o treinão para a Maratona do Rio e a Maratona em São Paulo, acabou dividindo os corredores. Presumo eu que faltando uns 20 minutos para a largada, eu e o amigo Romildo fomos para o aquecimento e em seguida fomos nos alinhar na linha de largada, pois estava meio receoso quanto ao tempo final nesta corrida de hoje, ainda mais que o amigo Romildo bolou uma idéia de nós terminamos em 1h 20min, sendo que nessa semana foi atípica para mim, pois no Domingo passado eu competi e para cumprir a planilha de treino tinha que ser mais 20 Kms a tarde e assim eu fiz, sendo que na segunda feira acordei com uma dor na panturrilha e preferi não treinar e com medo de ser alguma coisa séria ainda bem que a dor não apareceu, pois dada a largda às 08:21horas em ponto, apesar do sol ter aparecido, a temperatura estava agradabilíssima para correr, estava meio frio, desejamos boa sorte aos corredores, liguei o meu MP4 e mandei ver nos Kms:

01° Km => 03 min 47 seg - Forte demais - Corremos uns 500 metros no plano e logo em seguida apareceu uma subida que não meteu medo...rssss...;

02° Km => 03 min 42 seg - Após a descida, continuei imprimindo o ritmo forte;

03° Km => 03 min 51 seg - Apareceu outra subida, foi quando passou por mim 02 quenianas já no topo, falando da mesma o percurso parecia um tobogam de subidas e descidas e entre o 3 e 4 Km apareceu um posto de hidratação com água gelada, peguei um copo bebi um pouco e descartei o mesmo no canto da rua;

04° Km => 03 min 31 seg - Já no plano aumentei mais o ritmo, foi quando já estava chegando nos 5 Km do outro lado apontavam os dois primeiros colocados (Quenianos);

05° Km => 03 min 45 seg - O ritmo continuava forte e mais a frente tivemos que correr mais uns 500 metros para fazer o retorno, passando por um tapete de chip de cronometragem, passei na metade da prova com 19 min 30 seg;

06° Km => 04 min 41 seg - Passando por uma subida a velocidade foi reduzida, não me lembro muito bem mas acho que foi nesse Km ou no próximo Km que passei pelo amigo Romildo e dei uma força a ele dizendo bora Romildo;

07° Km => 03 min 58 seg - Ritmo bom - Vi a possibilidade de fazer um sub 40 nos 10Km e comecei a aumentar a velocidade;

08° Km => 03 min 50 seg - comecei a aumentar o ritmo e passei por uma corredora de elite que tinha reduzido sua velocidade, eu acho que a mesma deve ter quebrado;

09° Km => 04 min 09 seg - Essa foi a pior subida um pouco íngreme, mas tentei não reduzir muito a velocidade e acabei passando por outro corredor no topo da subida e comecei a descer imprimindo o ritmo forte;

10° Km => 03 min 16 seg - Achei esse PACE o meu melhor de todos e já no plano comecei a aumentar o ritmo e dei o sprint final; e


500 metros finais=> 01 min 24 seg - Continuando no sprint final fechando a prova em 39 min 59 seg.


Terminando a prova tirei o meu chip rapidamente, peguei a minha medalha, peguei uma água e uma banana e retornei para a prova para dar uma força ao amigo Romildo que ainda não tinha completado, presumo eu que faltando uns 500 metros ele apareceu e novamente gritei para ele dar o sprint final.

Ao final da corrida eu e o amigo Romildo, valeu meu amigo adorei te conhecer, vamos ver agora se marcarmos uma corrida ae em Volta Redonda

A medalha abaixo foi da primeira edição como dito lá em cima, achei bem melhor do que a de hoje

Seção amigos Virtuais e Amigo(a)s na Corrida

Amigo Romildo e sua Esposa Lidiane (amigo Romildo é tantos amigos na corrida é esse nome mesmo...rsss)...Valeu Lidiane pelos click...Romildo estou aguardando as minhas fotos...Ahhh você não quis ficar para o sorteio você perdeu um belo presente o seu número foi sorteado, mas como você foi embora e ainda mais com o número perdeu o prêmio meu amigo, foi um frequencímetro que pena).

Amigo Barreiros número 447 que já serviu comigo no quartel, o Romildo eu já citei acima e o outro ao meu lado é o meu Xará...Valeu amigos.

Amigo Wil Runners e seus filhos

Amigo Franco e José

Amigo(a)s Ivan e Zelimar 

 

Amigos: Germano, Paulinho, Celso e Álvaro e vamos marcar o longão no Vulcão de Nova Iguaçu hein...

Como estou treinando para a Maratona do Rio, na planilha de hoje tinha que cumprir um longão de 32Kms  em ritmo de competição, então logo ao final do evento me preparei e voltei para casa desta vez não foi de ônibus ou carona, voltei para casa correndo e foram mais 24Km até em casa sendo que de Nova Iguaçu até em casa deu 20Km em 1 hora 24 min e como a adrenalina estava lá em cima eu estiquei mais 4 kms 16min, total do longão de hoje 34Km, passando por vários bairros da baixada. Segue algumas fotos abaixo:

Preparado para voltar para casa correndo 

Subindo o viaduto

Após uns 25 minutos de treino aparece o amigo Moraes e Elias buzinando eu clico eles e peço ao amigo Elias para registrar uma foto minha...Valeu amigos.

AVALIAÇÃO DA PROVA

=> Inscrição: A inscrição para essa prova custou R$ 21,00 reais para cada corredor totalizando R$ 42,00 reais - Preço muito justo, outras organizadoras deveriam tomar como exemplo esta corrida, um absurdo cobrar caro;

=> Kit: Achei simples (01 sacola nylon, 01 camiseta de poliamida, 01 boné e 02 amostras de respire melhor e chip que no final tivemos que devolver....Ahhh falando em Camiseta quando fui pegar o kit ontem a tarde achei um absurdo se no momento da inscrição nos perguntam qual o tamanho da camiseta e optamos por um tamanho a organização deveriam disponibilizar para os corredores a opção que escolheram, pois no momento da entrega só tinha opção P e G, eu pedi tamanho P que mesmo assim ficou grande demais e o amigo Romildo que tinha pedido tamanho M teve que ficar com o tamanho G;

=>Guarda Volumes:  A organização disponibilizou uma tenda para que nossos pertences fosse guardados dentro de uma bolsa plástica e os Staffs escrevendo o nosso número na bolsa e na retirada não teve filas para retirar os nossos pertences;

=>Altimetria da prova e Percurso: Plano, Subidas, percurso de asfalto, o local dessa vez foi todo na via light, parecia um tobogam com subidas e descidas, a organização disponibilizou placas de Kms e o com o trânsito fechado;

=>Posto de hidratação: Achei muito bom a organização colocou 02 postos de água gelada durante o percurso, mais 02 na volta e mais 01 chegada com água gelada;

=>Posto Médico: Bom, no local vi algumas ambulâncias;


=>Banheiro: Como na maioria das vezes os deploráveis banheiros químicos;

=>Lanche: Achei simples demais, ao terminar a prova recebemos a organização disponibilizou duas mesas e em cima delas tinham bananas e maçãs, peguei somente 01 banana;

=>Medalha de Participação: Gostei, mas achei da primeira edição melhor, feita de metal, grande e com o emblema da organizadora da prova;


=>Prova: Gostei da prova e pelo resultado do tempo que fiz ainda mais pelos altos longões que venho fazendo, pensei que iria fazer um tempo mais alto e ainda mais de conhecer o amigo Romildo grande parceiro de corridas e blogueiro, também a organização disponibilizou para nós corredores uma tenda com massagens, a cronometragem foi feita pela Cronoserv, como dito acima uma prova barata e boa de se correr, só é uma pena que não teve faixa etária...Após a corrida houve vários sorteios (relógios frequencímetros e Ipods) e em alguns lances eles também jogavam para a galera algumas camisetas da prova....Também gostei do que os organizadores fizeram ao chegar no portal da chegada eles falavam ao microfone o nome e o número de cada corredor, não sei como eles descobriram o meu nome rápido, pois a minha camisa tampou o número ou o locutor me conhece ou alguém deve ter falado para ele...Romildo eu acredito que o desafio proposto por você foi bom...Parabenizo a Embratel pela corrida.

Nos vemos na próxima linha de largada, bons treinos!!!