Treinão Light Maratona do Rio 2011

Foi realizado neste final de semana, Domingo dia 05 Junho 2011, o primeiro Treinão Light Maratona do Rio 2011, na Quinta da Boa Vista. O evento foi organizado pela Spiridon Eventos (Este já é o 3º ano consecutivo que estes treinos são realizados). Este evento faz parte da Maratona do Rio que acontecerá no dia 17 Julho 2011 e contou com a participação de vários atletas. As inscrições foram realizadas pelo site www.ativo.com gratuitamente.

As fotos abaixo foram registradas pelo amigo Moraes (obrigado amigo)

Falando de minha participação neste treinão, na minha planilha tinha que cumprir um longão de 28Kms, decidi ir correndo de minha casa até a Quinta da Boa Vista e assim foi feito, saí de casa às 06:25 horas e mandei ver no longão passando por vários bairros do Rio (Campo dos Afonsos, Vila Valqueire, Campinho, Madureira, Cascadura, Piedade, Engenho Novo, Engenho de Dentro, Méier, Mangueira, Maracanã e São Cristóvão), chegando no bairro do Méier começou a chover...Até a Quinta da Boa Vista deu um total de 21Kms em 01 hora 30 minutos e 05 segundos...Ainda faltava 07 Kms para completar o longão de 28Kms, chegando lá fui ao balcão de inscritos preenchi um termo de responsabilidade o qual a organização nos deu um boné e um pulseira de identificação para entrar na área do treino, guardei uma camisa extra que levei no guarda volumes e por volta das 08 horas começou uma palestra com uma nutricionista e logo em seguida o atleta e professor Lazaldir fez uma palestra sobre a Maratona do Rio...O treinão foi realizado dentro da Quinta da Boa Vista num percurso de 03 Kms demarcado com placas de marcação de Kms, antes do treino foi feito um alongamento e por volta das 09 horas deu-se início ao treino, neste treino teve 03 atletas marcadores de pace (04min 30seg, 05:30seg e 06:00 min). Fui no pelotão dos 04 min 30seg com o amigo Weliton Carius (o mesmo serviu de pace para este pelotão), perguntei a ele quantos Kms ele iria puxar o mesmo respondeu 05 voltas totalizando 15Kms e como estava frio e a adrenalina falou mais alto eu acabei realizando com a turma + 15Kms em 01 hora 11 minutos e 24 segundos, totalizando o longão de hoje de 36 Kms em 02 horas 41 minutos e 29 segundos.

Amigos: Moraes, Alessandro, Ozéias, Eu e André

Logo após o treinão, retornamos a área de apoio no qual a organização  nos forneceu um lanche (01 garrafa de powerade, 02 bananas e 01 maçã). Peguei a minha camisa no guarda volumes e troquei imediatamente tava frio demais...arggg...e ficamos esperando o sorteio (10 inscrições para a Maratona e várias mochilas), pena que não fui sorteado...rsss...Nesse wtreino também foi oferecido massagens e para quem levo os seus filhos teve uma área reservada com brinquedos para as crianças brincarem.

A galera alongando antes do treino

AVALIAÇÃO DO TREINÃO

Este treinos são muitos bons para que os corredores possam interagir mais ainda como os amigos e tirarem algumas dúvidas como foram feitas...Para mim foi nota 10, mais uma vez parabenizo ao João Traven e sua equipe por nos proporcionar esses treinos...Ainda teremos mais 02 treinões, o próximo será no dia 19 Junho no Recreio dos Bandeirantes.

Nos vemos na linha de largada!!!