‎"Nem sempre o melhor treino é o mais forte"

‎"Nem sempre o melhor treino é o mais forte" 

Tenho certeza que muitos se identificaram com o pensamento acima.

Sei também que a vontade de melhorar, evoluir, ter ganho de performance, vencer, etc...pode ser uma grande armadilha.

A ansiedade em excesso só prejudica o desenvolvimento atlético e a manutenção da performance, apesar de em vários momentos, o atleta achar que pode muito mais do que está sendo pedido. Tenham sempre um pensamento em mente:

POR QUANTO TEMPO VOCÊ QUER FAZER ESSE ESPORTE?

Se a resposta for: por um breve espaço de tempo; então não perca tempo, desligue o computador e saia correndo.

Mas, se a resposta for: por muitos e muitos anos, então tenho alguns pensamentos que poderão ajudar.

=>Descanso também é treino;

=>Competir na hora de competir e treinar na hora de treinar;

=>Treino leve existe para poder existir o treino forte;

=>Uma prova não se "vence" só com o corpo, precisamos principalmente da cabeça;

=>Ninguém evolui o tempo todo, uma hora chegamos no nosso limite. O que não quer dizer que esse limite será eterno, uma hora conseguimos empurrar ele mais pra cima, mas temos que ter paciência;

=>O treinamento se faz como uma casa, tijolo por tijolo;

=>Se só tem 1/2 hora para treinar...treine essa 1/2 hora;

=>Curta o treino, tenha prazer em fazê-lo corretamente;

=>Treino bem feito é aquele que saiu como foi pedido, nem mais, nem menos; e

=>E o mais importante: siga a planilha certinho.

Bons treinos!!!

Carlos Eugênio Ferraro (Neném)

Equipe CE+3