Competição nº 316 - 7ª Corrida das Academias Caixa 2013

Distância:  10 Km;

Tempo:  43 minutos e 10 segundos;
Local: Aterro do Flamengo - Rio de Janeiro;

Colocação Geral:  61;

Colocação Faixa Etária:  06; e

Total de Corredores:  742.

Foi realizada neste Domingo dia 10 Nov 2013, à  7ª Corrida das Academias Caixa 2013, realizada pela Spridon, com as seguintss distâncias 06 Km e 10 Km.

Neste final de semana tinha dois longões em locais diferentes (Recreio e Campo Grande) para correr com a turma, como ganhei a inscrição para esta prova e o amigo Claudio Vieira pediu para que desse uma força a Academia dos Afonsos, resolvi competi e depois retornar para casa voltando no maior estilo correndo realizando um longão.

Fomos no ônibus alugado pela academia, saindo por volta das 06:15 horas da manhã em direção ao Aterro, chegamos lá por volta das 07 horas sem trânsito e tudo numa boa, a temperatura estava agradável e os amigos pensando que iria chover devido o tempo estar nublado, mas foi ledo engano por volta das 07:30 horas da manhã o sol já tinha anunciado sua presença o que beleza, aprontei e fiz uma aquecida de uns 15 minutos indo para a largada.

No local da largada um professor da organização fez um breve alongamento, sendo impossível para quem estava na largada, já que estávamos imprensado, antes da largada um Sr. de terceira idade estava conosco, e me falou o seguinte que quando desse a largada que era para tomar cuidado com ele, já que ele era da terceira idade e a perna não estava boa, daí respondi, bom já que o Sr. não está com boas condições é melhor o Sr. largar mais atrás, daí ele não gostou e falou que era para respeitá-lo, imediatamente o sangue subiu, mas me contive e disse em nenhum momento estou lhe desrespeitando aliás o Sr. mesmo que está desrespeitando  pois se o Sr. não está em condições de sair aqui na frente é melhor ficar lá trás e ele ficou resmungando, como estava próximo da hora de largar não dei papo, é mole isso, liguei o meu MP4 e procurei me concentrar.

Na largada 

Este Sr. ai é um sem noção, mencionei ele acima 

Às 08 horas em ponto foi acionado a corneta e lá fomos nós, graças a Deus, não aconteceu nenhum acidente com esse Sr. que estava com a perna ruim. Esta semana que passou não deu para treinar, devido ter ficado correndo a madrugada toda na friagem no Desafio do INCA, a garganta ficou doendo e também estava roco, mas graças à Deus já está tudo ok, procurei dar o meu máximo de mim, nesta corrida fazendo um belo treino de velocidade. Pois largamos em frente ao Monumento dos Pracinhas em direção ao Aeroporto Santos Dumont onde corremos por cerca de uns 500 a 600 metros e retornamos pelo outro lado da rua do Aterro indo em direção a Botafogo.

Quando bateu 06 Km alguns corredores dessa distância atravessaram por outro lado do aterro e nós continuamos correndo até Botafogo onde corremos por cerca de 6 km 680 metros quando contornamos e retornamos a correr ao local do pórtico da largada...Ao chegar no pessoal dos 6 Kms observei que a organização tinha separado as duas distâncias por cones e staffs orientando a galera, mas tinha uma galerinha de corredores dos 6 Kms que tinha passado para o percurso dos 10Km e principalmente andando foi até que na hora que passei por um posto de hidratação um corredor dos 6Km sem noção passou por outro lado e quase houve um trombada, mas graças a Deus não aconteceu nenhum acidente, já que estava ligado quanto a isso.

Faltando uns 02 Kms dei o sprint final finalizando os 10,05 Kms marcado pelo GPS do meu Garmin, com o tempo de 43 min e 10 seg, terminando na 61 posição na geral e 6 em minha faixa etária e assim terminei a minha 316º competição.

Minha chegada

 Segue abaixo os meus paces por Km:

=>01 Km: 03 min 48 seg;

=>05 Km: 04 min 31 seg - 21 min 10 seg;
=>06 Km 680 metros: 04 min 27 seg - 24 min 00 seg - onde houve o retorno;e
=>10 Km 05 metros: 04 min 15 seg - Total de 43 min 10 seg.

Os professores Cláudio e Adelmo levaram para esta competição 52 alunos e nós fomos ao pódio em primeiro colocado recebendo um lindo troféu...Parabéns para todos nós.

Seção amigos virtuais que viraram reais

Um dia antes no kit conheci a Luciene valeuuu

Também  no kit conheci este fera aeee valeu Evandro

Evaristo Hoste valeu

Adelmo e Cláudio valeu pelo apoio

Pryscyla Paixão, parabéns pelo aniversário querida que Deus te abençoe com muita saúde, comi o bolo mas já foi tudo queimado voltei para casa correndo mais 28Km.

Valeu Erivelton

Valeu  Leopoldino

Valeu Hilson

Amigo  Carlos Yugi Shibuya valeu mestre

Amigo ???

Quando acabado a competição fiz uma massagem o que ajudou muito e retornei para casa, retonando no maior estilo correndo um longão, muitos me convidaram para retornar no ônibus, mas disse que não, porque tinha que treinar para as Ultras e assim voltei para casa correndo fazendo um longão do Aterro do Flamengo até em casa Campo dos Afonso, dando 28Km 1 metro em 02 horas 38 minutos 17 segundos. Que no total do longão deu 38 Kms neste Domingo....Showww

Avaliação da Prova:

=>Inscrição:  De R$ 30 a R$ 70 reais de acordo com o kit escolhido (a minha foi gratuita);

=>Kit: tRePara esta prova teve dois tipos de Kits: Recebi o econômico: 01 sacola plástica, 01 camisa, 01 número, 01 chip descartável e 04 alfinetes, para quem escolheu o kit normal recebeu: 01 camiseta, 01 porta squeexe, 01 squeeze, 01 boné, 01 número, 04 alfinetes e 01 chip descartável. Quanto ao kit não ligo muito para isso, ligo em correr bem;

=>Guarda volumes: A organização disponibilizou um espaço para guardar os pertences dos corredores, mas não precisei utilizar o da prova, já que a minha mochila ficou guardado junto com os outros pertences na tenda da Academia dos Afonsos;

=>Altimetria da prova:  Fácil;

=>Percurso:  Foi  todo plano, no Aterro do Flamengo, piso de asfalto, contendo todas as placas de Km, sendo que em alguns Km 5 o GPS do Garmim marcava uns metros depois, o trânsito como sempre estava fechado e durante o percurso tinha staffs auxiliando;

=>Posto de hidratação:  Excelente, a organização disponibilizou durante o percurso 04 postos de hidratação com copos dágua gelados, quando concluímos a prova, recebemos mais 02 copos dágua;

=>Posto Médico: A organização disponibilizou no evento médicos, enfermeiros e ambulâncias;

=>Banheiros: A organização disponibilizou no local do evento dois caminhões com banheiros químicos, só que é necessário colocar mais banheiros, porque em determinado momento a fila ficou grande e observei muitos corredores indo fazer o número 01 nas árvores coitadas delas;

=>Lanche: Ao concluir o percurso recebemos 01 pedaço de melancia e mais um saco plástico pequeno contendo 01 banana e 01 tangerina;

=>Premiação: A organização premiou os corredores dos seguintes percurso: 06 Km e 10 Km os 05 primeiras colocados Masculino/Feminino, não tendo premiação para as faixas etárias (o ideal é que tenha, pois todos os corredores merecem ser premiados), também foi premiados as 03 primeiras Equipes de Academias e Personal Trainer com um lindo troféu, como fui representar a Academia dos Afonsos recebemos o troféu pelo primeiro lugar...Show;

=>Medalha de participação:  Todos os atletas que cruzaram a linha de chegada de forma legal, receberam uma linda medalha de metal, medindo 09 cm de altura x 07 cm de largura, na frente vindo inscrito o nome da prova o desenho de um corredor correndo ao som da música, atrás vindo o nome dos patrocinadores e fita da medalha vindo personalizada;

=>Prova:  Gostei de correr esta prova, ainda mais que fomos ao pódio em primeiro lugar por academias e foi um belo treino de velocidade, já que na semana passada eu competi e fiz os 10Km em 43min 40 seg e hoje competi novamente nos 10Km e fiz 43min 10 seg abaixando em 30 segundos. O diferencial também nesta corrida é que a organização colocou durante o percurso músicas, sendo quem passava perto delas era fogo porque o som estava bem alto, corri distante delas...rsss...Só não gostei dos corredores que não respeitam os outros como citei lá em cima do Sr na largada e dos outros invadindo a pista;

=>Agradecimentos 01: Agradeço ao amigos João Traven, Carlos Sampaio e Clotilde Grado da Spridon pela atenção e o apoio que recebemos nesta prova;e

=>Agradecimentos 02: Agradeço também aos amigos Claudio Vieira e seu Pai Adelmo pelo apoio da Academia Afonsos.

Nos vemos na próxima linha de largada!!!