Competição nº 554 - Corrida da Independência 2024

Distância: 5 Km

Tempo: 23 min 50 seg;
Local: Parque Radical Olímpico de Deodoro;
Colocação geral: 114°; e

Colocação faixa etária: 11°; e

Total de Corredores: 2.262 Concluintes.

Foi realizado nesse final de semana, Domingo, dia 8 setembro 2024,  pela All Runnig à Corrida da Independência, dentro do Parque Radical Olímpico de Deodoro.

Como eu moro a 5 Km do local da prova e também realizo lá alguns treinos, aproveitei para ir correndo de casa até lá, o bom que já cheguei aquecido e não precisou aquecer lá...rsss.

Saindo de casa correndo

Chegando no Parque Radical Olímpico

Ao chegar no Parque peguei o meu kit junto com a organização (obrigado) e fiquei aguardando à largada, Pois a temperatura estava ótima para correr, o tempo estava nublado e não estava fazendo calor. A largada foi dada às 7:36 horas da manhã, liguei o meu GPS e meu fone rapidamente e lá fomos nós, já começamos subir correndo numa leve inclinação, mais depois de uns 600 metros veio uma subida de tirar o fôlego bem ingríme onde já tinha alguns caminhando, eu subi correndo devagar, tão logo cheguei ao topo comecei a descer correndo rápido tirando o atraso da subida, ultrapassei vários Corredores. Pois  corremos num certo do plano e quando chegamos no Km 2 outra subida de nível médio, fui subindo devagar, não vi se tinha placa do Km 3 eu só queria terminar a prova porque já estava cansado devido as subidas. quando avistei o pórtico de chegada, foi hora de dar o sprint final e finalizei os 5 Km com 23 minutos e 50 segundos me surpreendo com o tempo final, uma vez que o percurso foi com várias subidas.

Linha de largada

Mais uma prova realizada. Obrigado meu Deus

1° Km⇨5 min 41 seg;

2° Km⇨4 min 34 seg;
3° Km⇨5 min 14 seg;
4° Km⇨4 min 53 seg; e
4° Km⇨4 min 46 seg

Total: 23 min 50 seg.

Após a prova retornei para casa correndo, para complementar o longão de domingo esticando um pouco mais o treino...Totalizando 20 Km.💨

Passando pelo Campo de Polo do Exército

Passando por Magalhães Bastos

Passando pela Vila Militar Deodoro

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição:  R$ 60 reais....A minha foi gratuita....Ponto positivo;

⇨Kit:  O kit foi distribuído um dia antes para os Corredores, como ganhei o Kit da organização o meu foi o entregue no mesmo dia da prova. Recebi 1 envelope contendo um número de peito, com o chip descartável colado atrás e 4 alfinetes....Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: Como moro próximo do local da prova já fui correndo preparado e não precisei utilizar o guarda volumes...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Médio....Porém tem que treinar em subidas porque durante o percurso pegamos algumas subidas íngremes, deixando vários corredores fatigados;

⇨Percurso da prova: A largada aconteceu dentro do Parque Radical Olímpico de Deodoro, piso todo de asfalto com algumas suibdas íngremes. Durante o percurso tinha staffs e algumas placas de Kms....Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: A organização disponibilizou postos de hidratação durante o percurso e na chegada, com copos dágua lacrados e gelados...Ponto positivo;

⇨Lanche da prova: A organização distribuiu bananas...Ponto positivo; 

⇨Posto médico: A organização disponibilizou ambulâncias com equipe médica na largada/chegada e no percurso...Ponto positivo;

⇨Banheiros: A organização disponibilizou banheiros químicos na largada/chegada...Ponto positivo;
⇨Medalha de participação: Todos os corredores que cruzaram a linha de chegada de forma legal receberam uma linda medalha de metal no fomato do Mapa do Brasil nas cores verde e amarelo na frente vindo escrito Corrida da Independência.  Atrás vindo escrito o nome da organização da prova (All Running), nome do Parque Radical Deodoro e vindo com uma fita personalizada com o nome da prova...Ponto positivo;

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 5 primeiros colocados da geral masculino e feminino com troféus...Ponto positivo;

⇨Premiação Faixa Etária: A organização premiou os 3 primeiros colocados masculino e feminino nas faixas etárias de 5 em 5 anos, com lindos troféus...Ponto positivo;

⇨Resultado da prova: A prova foi cronometrada pela empresa www.neorace.com.br divulgando o resultado no local do evento e no próprio site...Ponto positivo;

⇨Prova: O Parque Radical de Deodoro é um legado olímpico da Rio 2016 que nesse local teve as seguintes competições canoagem e corrida de bmx nas trilhas. Esse lindo parque e aberto para o público e tem a entrada gratuita, lá é um dos locais ótimos para treinos e inclusive de subidas e recomendo. Como um dia antes trabalhei um dia inteiro no sítio da familia e depois pedalei 15 km não deu para descansar bem o corpo, cheguei um pouco cansado para competir, mas me surpreendi, pois nas subidas não caminhei, subi correndo e pensando que iria fazer um tempo mais alto e não foi feito. Gostaria de agradecer a organização da prova All Running (Márcia Narloch) pelo apoio. Muito obrigado!!!

Parabéns a todos que tiveram correndo no evento e nos vemos na próxima linha de largada...O  treino jamais deve parar⛰️💨