Competição nº 463 - Desafio das Serras

Distância: 36 Km;

Tempo: 3 horas 09 minutos e 02 segundos;

Local: Praias de Grumari, Prainha e Recreio;

Colocação Geral: 2°; e

Total de Corredores: 40 Corredores.

Nesse sábado, dia 15 maio 2021, foi realizado o Desafio das Serras, nas praias de Grumari, Prainha e Recreio - Rio de Janeiro. Essas  praias são conhecida pelas suas inúmeras praias e são de fato, conhecidas como as praias selvagens do Rio de Janeiro por estarem localizadas em uma área de proteção ambiental e que não possui atividade urbana como bairros e prédios. Um cenário de tirar o fôlego. A principio seria um treinão mas como teve premiação de troféus a galera se empolgou e acabou virando competição, nessa prova teve às seguintes distâncias: 12 Km, 24 Km e 36 Km, competi na seguinte distância de 36 Km. Prova realizada pela AG4 Treinamento Esportivo e Valverde Team Assessoria Esportiva.

Que manhã maravilhosa de sábado que tive nesse final de semana correndo com os amigos no Desafio das Serras. Que adrenalina boa, correndo no pace freneticamente para tentar um lugar no pódio, aquele suor correndo pelo rosto,  finalmente uma competição para sair da rotina. A convite do amigo Alexander fui correr esse Desafio.

 Kit da prova

Fui para essa corrida com o amigo Luciano Cruz (obrigado pelo apoio amigo), chegamos em Grumari por volta das 6:40 horas da manhã, fazendo aquele friozinho, com uma temperatura muito agradável para correr, que maravilha. Em Grumari vimos os corredores que iriamos enfrentar, até tinha corredor de elite lá o Cosme um dos gêmeos, o Adriano da Start e outros. Me aprontei e fui falar com os amigos.

Antes da prova

Após o briefing da organização, às 7:53 horas da manhã foi dada à largada das seguintes distâncias: 24 Km e 36 Km e depois de uns 10 minutos foi dada à largada dos 12 Km.  Na largada tentei dar o máximo de velocidade no plano, mas início de prova com o corpo frio é ruim não dá para render muito na velocidade, mas no decorrer do percurso quando o corpo aqueceu lá fui eu, nas subidas subia devagar poupando fôlego e energia porque eram 3 voltas, mas nas descidas, sentava o aço descendo forte demais o que ajudou bastante no ritmo. Os três primeiros que estavam na distância de 24 Km abriram forte demais, como eu estava nos 36 Km não acompanhei eles para não quebrar, mas fui correndo rápido e de olho neles mas a frente. 

Largada dos 24 Km e 36 Km

Completei a primeira volta de 12 Km, acabei não vendo o tempo marcado no GPS, bebi rapidamente um copo de água no primeiro posto de hidratação e fui fazer a segunda volta, de vez em quando olhava para trás para ver se tinha algum corredor da distância de 36 Kms querendo me ultrapassar mas estava muito longe, graças à Deus...rsss...Na segunda volta fui correndo na mesma velocidade da primeira no plano e nas descidas o ritmo ia a 4 min e poucos segundos por Km já nas subidas o pace aumentava. Realizado o segundo retorno, bebi mais um copo dágua no terceiro posto de abastecimento e retornei tudo novamente. Já na terceira volta só havia os corredores da distância maior (36 Km), a música eletrônica ajudou muito no ritmo, acabei finalizando a prova, no GPS marcando 35 Km em 3 horas 09 minutos e 02 segundos, sendo o segundo colocado geral. Bom demais!!!

Uma das 3 voltas, chegando a Grumari

Partindo para outra volta

Subindo a Prainha

Dever cumprido!!!

Estar no pódio é bom demais

Obrigado pelo evento Alexander e Valverde

Avaliação da Prova:

⇨Inscrição: R$ 60,00 (sessenta reais), pois fui convidado da prova e a minha inscrição foi gratuita...Ponto positivo;
⇨Kit: Kit simples e entregue no mesmo dia sem problemas nenhum. Recebemos: 1 número de peito, 4 alfinetes e 1 pulseira...Ponto positivo;

⇨Guarda volumes: A organização disponibilizou um espaço para quem quisesse guardar seus pertences, mas não houve necessidade, pois deixamos nossos pertences nos caros...Ponto positivo;

⇨Altimetria da prova: Média,,,Porém em alguns pontos punk, mas já se era de esperar...Ponto positivo;
⇨Percurso da prova: O mesmo foi de asfalto e de paralelepído, não houve necessidade de fechar o trânsito. Sobre o percurso das 3 distâncias (12 Km, 24 Km e 36 Km), o percurso foi igual para as 3 distâncias, largamos no final da praia de Grumari, passamos correndo pela Prainha, Serra do Roncador e Recreio e retornamos tudo novamente até a praia de Grumari. Para quem estava nos 12 Kms só fez uma volta, quem correu os 24 Km foram duas voltas e para quem correu os 36 Km teve que correr 3 voltas. O percurso é lindo demais, porém quando chega nas subidas é bem punk, principalmente a do Grumari. Foram 3 subidas de ida e mais 3 subidas de volta, eu que corri os 36 Kms subi e desci 18 vezes olha a adrenalina...Ponto positivo;

⇨Posto de hidratação: Excelente, pois a organização disponibilizou três postos de hidratação, 1 na largada em Grumari (com copos dágua, isotônico e coca cola gelados), 1 posto de hidratação no Km 5 próximo da Prainha com água gelada, e mais 1 posto de hidratação no retorno lá pelo Km 6,5 no Recreio com água gelada...Ponto positivo;
⇨Posto médico: Não houve a necessidade, mas na prova tinha corredor socorrista...Ponto positivo;

⇨Banheiros: Foi disponibilizado banheiro local em Grumari...Ponto positivo; 
⇨Lanche: No local da prova em Grumari a organização montou uma tenda com um belo café da manhã. com água, isotônico, pão, requeijão, bananas, tangerinas, bolo, biscoitos...Ponto positivo; 

⇨Premiação da prova: A organização premiou os 5 primeiros colocados masculino/feminino geral dos três percursos 12 Km, 24 Km e 36 Km com troféus lindo demais, personalizados de azulejo (vide foto no início do relato)...Ponto positivo;

⇨Resultado da prova: A organização colocou nas duas extremidades da prova (Grumari e Recreio) staffs para ir marcando os corredores que iam e vinham...Ponto  positivo;

⇨Sobre a Prova: A prova foi organizada pelos amigos Alexander (AG4 Treinamento Esportivo) Raphael Valverde (Valverde Team Assessoria Esportiva), prova simples e bem organizada com muito carinho. Parabéns amigos continuem assim; e

⇨Agradecimentos: Ao amigo Luciano Cruz, grande amigo e aos amigos Alexander, Valverde e toda a sua equipe de Staffs. Muito obrigado e parabéns mais uma vez que possamos estar mais vezes correndo juntos, evento nota 10.

Nos vemos na próxima linha de largada.🏆💨