Memórias de um Corredor - Parte 54

Quarta-feira, feriado dia 12 outubro 2022, foi dia de longão no Mapa do Brasil, dessa vez não foi sozinho como já fiz inúmeras vezes, dessa vez foi com o amigo Giovanni.

Um dia antes o amigo Giovanni me chamou para fazer esse treino com ele, daí retruquei falando que já tinha chamado várias vezes e que ele nunca ia, mas dessa vez ele marcou e foi comigo. Acordei por voltadas 4:30 horas da manhã, me aprontei, tomei café e peguei a bike e fui encontrar com ele na Vila Militar de Deodoro, fui de bike porque estou vindo da Cassino Ultra Race e o corpo ainda não está recuperado totalmente dessa Ultra. Ao sair de casa percebi o céu todo nublado, já estava clareando e começou a cair uma chuva bem fininha. Às 5 horas da manhã encontrei com o Giovanni e ele veio correndo e eu ao lado dele de bike, deu uns 3 kms até em casa, guardei a bike, peguei a minha garrafa e partimos às 5:16 horas correndo, Fui ensinando ele o percurso do Mapa do Brasil,

Fomos percorrendo vários bairros do Rio de Janeiro...Saímos de Marechal Hermes x Fontinha, Av. Intendente Magalhães x Campinho x Pça Seca x Mato Alto x Tanque x Taquara x Est. Rodrigues Caldas x Est. da Ligação x Est. Rio Grande x Est. da Soca x Boiúna x Catonho x Sulacap x Realengo x Magalhães Bastos x Vila Militar de Deodoro x Marechal Hermes.

Como fiquei quase 2 semanas parados devido vir da Cassino Ultra Race o corpo perdeu todo rendimento, mas foi muito bom esse treino o Giovanni foi às vezes ia num pace forte e ia junto dele, isso ajudou bastante o treino longo. Nesse treino fizemos umas 3 paradas durante o percurso super rápida, primeiro foi na taquara já com 12 KM para comprar água rapidamente, a segunda foi quando o meu tênis desamarrou por volta do 19 Km e a terceira parada foi na Estrada do Catonho que ali tem uma bica dágua e paramos rapidamente para encher nossas garrafas e prosseguimos. O Giovanni como começou o treino no início da Vila Militar e quando chegamos nela o GPS dele marcava 31,5 Km e ele deu uma esticada para completar os 32 Km. O dele encerrou na Vila de Deodoro, registramos umas fotos ali rapidamente e acabei conhecendo mais o amigo Antônio da Equipe do Gericinó que estava treinando para a próxima São Silvestre, nos despedimos e partir correndo pois ainda faltava para mim correr uns quase 4 Km para completar 32 Km...O amigo Antônio foi me acompanhando alguns KM e num determinado ponto da Vila ele falou que iria ficar por ali mesmo para se hidratar, desejei bom treino para ele e nos despedimos, Segui para casa e finalizei o treino.

Início de Treino

Passando  pela Estrada Rodrigues Caldas, próximo da Colônia Juliano Moreira em Jacarepaguá

Na Vila Militar quase terminando o treino longo

Valeu Antônio e Giovanni

Esse treino foi muito bom para eu voltar ao treino de ritmo nos longões, Parabéns amigos Giovanni você é bruto demais, fico feliz que tenha conhecido o Mapa do Brasil, agora a missão sua é de convidar os amigos para conhecer esse percurso também...rsss,,,Valeu amigo Antônio parabéns pelo treino também. 

Nos vemos na próximo treino.💨